美国大学耗时15年研究显示：酒精比运动更有效延长寿命

更新时间：2020-02-23点击次数：16777215次字号：T|T

每天让自己快乐一些放松一些，心胸豁达一些，学会调节控制情绪，健康一定属于你。身心健康才是真正的健康。

每天都要喝酒的人会被人称为什么？酒鬼？这些人很不被一些人所认可，喝酒伤身这个说法也在很多人脑海里根生蒂固，但是最近一项“听起来有点荒谬的”研究结果显示，每天喝几杯葡萄酒或啤酒可能是避免过早死亡的关键。

加州大学（UCLA）神经学家Claudia Kawas进行的一项为期15年、对1700名90~99岁的老年人的研究表明，适度饮酒有助于延长生命——甚至比温和运动更有效。

每天喝一两杯葡萄酒或啤酒的人，降低18％过早死亡的可能性；相比之下，每天运动15到45分钟的人，只降低11%过早死亡的可能性。

确实，红酒中的抗氧化剂能使血中的高密度脂蛋白（其作用为将胆固醇运送至肝脏外代谢)）升高，故能有效地降低血胆固醇，防止血管堵塞，而葡萄酒中同时含有抗氧化剂，能对抗体内的自由基减缓老化。

另外，葡萄酒绝对是一种富有营养价值的饮料，它含有糖类、果胶质、醇类、氨基酸、无机物质、维生素等营养成分；每升酒液中含有的葡萄糖和果糖有40至220克、树胶质和黏液质为0.1至0.9克及丰富的维生素都是人体所必需且直接能被人体吸收。

Kawas的研究发现令人惊讶，她表示对她的发现没有“科学解释”，但她坚信适度的饮酒可以有效延长寿命。研究结果还有其他发现：一些统计数据表明，老年人的整体健康状况也可以通过人体基因决定。

此外，Kawas的研究也产生了这样一种观念，即一种特别重要、有效的延长生命的方式：每天花两个小时做自己兴趣的人，能够降低21％过早死亡的可能性。

所以说，想要活得长命百岁的朋友，适量运动，适量喝酒，多做点自己感兴趣的事情保持心情愉快吧。

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jwh (编辑：mingyue)

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